(资料图片仅供参考)

1、疾病分析：实际情况下，任何食物都不能提高精子的质量和活力。

2、所以不要迷信那些传说。

3、食物可以补肾，增强性功能。

4、但如果能做到合理膳食，均衡饮食，改善营养，对提高精子质量和活力是有帮助的。

5、首先要多吃蛋白质含量高的食物，尤其是优质蛋白质，如羊肉、牛肉、鱼肉等。

6、二是适当补充一些微量元素，比如锌，可以在一定程度上提高精子的质量和活力。

7、像海鲜中的牡蛎含锌量高，可以适当多吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。